Первое упражнение о котором я расскажу называется бабочка (batterfly)
Применяется на половине поля соперника с целью подготовки атакующего действия. Также её можно применять при выходе команды из-под прессинга.
При разучивании движения сначала действуйте без сопротивления, закрепляя траекторию перемещений, затем добавляйте пассивное сопротивление. Активную работу в схеме закрепите в товарищеской игре, сделав упор не на результат, а на отработку движений.
Т.е. Как вы поняли это упражнение на первых этапах тренируется без сопротивления. Затем когда действия доведены до автоматизма, добавляем защитников. (Так же в видео будет показан пример бабочки из реальной игры).
Желаю удачи!!!
Применяется на половине поля соперника с целью подготовки атакующего действия. Также её можно применять при выходе команды из-под прессинга.
При разучивании движения сначала действуйте без сопротивления, закрепляя траекторию перемещений, затем добавляйте пассивное сопротивление. Активную работу в схеме закрепите в товарищеской игре, сделав упор не на результат, а на отработку движений.
Т.е. Как вы поняли это упражнение на первых этапах тренируется без сопротивления. Затем когда действия доведены до автоматизма, добавляем защитников. (Так же в видео будет показан пример бабочки из реальной игры).
Желаю удачи!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий